Premenstruační symptomy se u některých žen po třicítce mohou měnit nebo zesilovat. Jedním z důvodů mohou být hormonální změny během perimenopauzy, které ovlivňují menstruační cyklus i nervový systém.

Některé ženy si po třicítce začnou všímat, že symptomy před menstruací jsou výraznější než v minulosti.

Může jít například o:

• silnější výkyvy nálady
• větší citlivost na stres
• únavu nebo podrážděnost
• problémy se spánkem

Tyto změny bývají často připisovány náročnému životnímu tempu. V mnoha případech však souvisí s hormonálními změnami, které se začínají objevovat během období nazývaného perimenopauza (Freeman, 2010).

Během tohoto období se totiž mění stabilita menstruačního cyklu i regulace hormonů.

---

Hormonální regulace menstruačního cyklu

Menstruační cyklus je řízen komplexní komunikací mezi mozkem a vaječníky.

Do této regulace jsou zapojeny zejména:

• estrogen
• progesteron
• hormony hypofýzy

Tyto hormony se během cyklu přirozeně mění. Jejich rovnováha ovlivňuje nejen reprodukční systém, ale i nervový systém a metabolismus.

Během reprodukčních let bývají tyto cykly poměrně stabilní. S přibývajícím věkem se však jejich regulace může postupně měnit (Santoro, 2016).

---

Progesteron a jeho úloha v PMS

Progesteron je hormon, který se produkuje po ovulaci během druhé poloviny menstruačního cyklu.

Kromě reprodukční funkce má i důležitý vliv na nervový systém.

Podporuje například:

• relaxaci organismu
• stabilitu nálady
• přechod do hlubších fází spánku

Pokud ovulace neproběhne pravidelně nebo je produkce progesteronu nižší, může to ovlivnit i průběh premenstruačního období (Prior, 2018).

---

Estrogen a citlivost nervového systému

Estrogen hraje významnou roli při regulaci neurotransmiterů v mozku.

Ovlivňuje například systémy:

• serotoninu
• dopaminu
• GABA

Tyto chemické signály se podílí na regulaci nálady, energie a stresové reakce.

Během perimenopauzy může estrogen kolísat výrazněji než v minulosti. Tyto hormonální výkyvy mohou ovlivnit citlivost nervového systému a přispět k výraznějším premenstruačním symptomům (Maki, 2015).

---

Hormonální výkyvy během perimenopauzy

Během perimenopauzy se hormonální cykly stávají méně předvídatelné.

Některé cykly mohou být:

• delší nebo kratší
• bez ovulace
• provázené výraznějšími hormonálními výkyvy

Tyto změny mohou ovlivnit rovnováhu mezi estrogenem a progesteronem.

Výsledkem může být větší citlivost organismu během premenstruační fáze (Freeman, 2010).

---

Proč se symptomy mohou měnit s věkem

Změny v PMS po 35 neznamenají, že s tělem je něco v nepořádku.

Často jde o přirozený důsledek toho, že hormonální systém postupně mění způsob regulace menstruačního cyklu.

Perimenopauza je období adaptace organismu na nové hormonální podmínky.

Některé symptomy se během tohoto období mohou objevit nebo zesílit, zatímco u jiných žen se mohou měnit jen minimálně.

---

Často kladené otázky

Může se PMS po 35 zhoršit?

Ano. Hormonální změny během perimenopauzy mohou ovlivnit stabilitu menstruačního cyklu a citlivost nervového systému.

Jsou silnější PMS symptomy normální?

U mnoha žen se symptomy během perimenopauzy mohou měnit nebo zesilovat. Jde o přirozený důsledek hormonálních výkyvů.

---

Související články

Pokud vás zajímá více o hormonálních změnách po 35, můžete pokračovat těmito články:

• Perimenopauza: co se děje v těle po 35

• Perimenopauza vs. menopauza: jaký je mezi nimi rozdíl

• Proč se po 35 mění kvalita spánku

• Proč se budíme mezi 2–4 ráno

• Mozková mlha po 35: proč se zhoršuje koncentrace

• Kortizol a stres: jak ovlivňují hormonální rovnováhu

---

Odborné zdroje

Freeman, E. W. (2010), Hormones and menopausal symptoms, Obstetrics & Gynecology Clinics of North America

Santoro, N. (2016), The menopausal transition, Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism

Prior, J. C. (2018), Perimenopause endocrinology, Endocrine Reviews

Maki, P. (2015), Cognition and the menopausal transition Menopause